Прикорм ребенка невозможен без введения каш. Они должны быть в ежедневном рационе питания малыша, начиная с достижения им полугодовалого возраста. С их помощью можно заменить один или несколько приемов пищи.
Качественные каши хорошо усваиваются организмом ребенка. Они богаты витаминами и микроэлементами, что позволяет обеспечить растущий организм всем необходимым. При этом многие родители, при виде разнообразия сухих каш на прилавках магазинов, просто теряются, не зная, что выбрать. На что же следует обратить внимание при покупке?
Как выбрать
При выборе в первую очередь необходимо руководствоваться рекомендациями педиатров. Также можно воспользоваться рядом советов:
- Сухие каши бывают молочные, безмолочные, глютеновые. Молочные и глютеновые являются потенциальными аллергенами, поэтому их стоит использовать очень аккуратно. Для начала лучше отдавать предпочтение безмолочным кашам.
- При выборе стоит учитывать энергетическую ценность продукта, содержание в нем белка, углеводов и прочих компонентов. К примеру, пшенная каша может использоваться в качестве первого прикорма. Она не содержит глютена, хорошо переваривается и усваивается. При этом она содержит все необходимые для растущего организма вещества. Больше информации о том как выбрать сухие пшенные каши можно узнать по ссылке: https://detstrana.ru/service/ratings/suhie-kashi/pshyonnaya/ на портале Детстрана.ру, где представлен экспертный и потребительский рейтинг сухих каш а также реальные отзывы родителей.
- Начинать прикорм рекомендуется с монокомпонентных круп. Каши из 3-х и более компонентов вводятся, когда ребенок уже попробовал однокомпонентные каши и хорошо их воспринимает.
- Состав каши выбирается в зависимости от возраста малыша и его потребностей.
- Для улучшения пищеварения и нормализации стула предпочтение стоит отдавать кашам с высоким содержанием пищевых волокон. Особенно актуально это для детей, страдающих от запоров.
- При запоре от употребления рисовой каши необходимо отказаться. Лучше отдавать предпочтение: гречневой, кукурузной или пшенной каше.
- При неустойчивом стуле, наоборот, рекомендуется давать ребенку в качестве прикорма рисовые каши.
Начинать прикорм кашами следует с одной чайной ложки, лучше это делать во время завтрака. После этого прием пищи дополняется грудным молоком или привычной смесью.
Постепенно порцию увеличивают так, чтобы каша полностью заменила один прием пищи, вытеснив смесь или грудное молоко.
