2015-02-09
Многие из нас при слове «баня» или «сауна» в своем воображении неизменно рисуют небольшое помещение с жарким воздухом. Не все разделяют эти два понятия, но у них есть несколько явных отличий, которые мы сейчас рассмотрим.
Влажность – пожалуй, основной отличительный фактор, вокруг которого строятся и все остальные. В бане воздух очень влажный, до 70%. Благодаря этому, при росте температуры идет образование большого количества пара. Сауна отличается низкой влажностью - максимум 20%. Поэтому воздух здесь сухой.
Из-за того, что в бане образуется много пара, на необходимый разогрев тела достаточно температуры до 70 градусов. Средняя температура в бане 50-80 градусов. Сауна же, за счет сухого воздуха разогревается до более высоких температур (100 градусов и выше). Хорошая доступная сауна Киева на http://sauny.ua - здесь максимально удобно можно выбрать подходящую сауну в Киеве.
В бане камни кладут за дверцу внутрь печи, которая чаще всего топится дровами. Так они дольше хранят жар. А дверцу используют для регуляции пара – подливают на камни воду. И чем сильнее камни разогреты, тем более комфортным будет пар, образующийся при поддаче воды. Такой воздух достаточно горячий, но комфортный для вдыхания. В сауне устройство другое. Камни открыто располагаются на электрических каменках. На них тоже подливают воду, но она мгновенно испаряется из-за низкой влажности. Сухой воздух быстро разогревается. Но при этом, легко переносится.
Такой атрибут как веник более применим в бане. Причем, используется как сухой, так и размоченный. Распаривание веником помогает раскрыть поры и усилить кровоток, что способствует активному потоотделению. В сауне веник используют не часто. Здесь его применение не так эффективно. В сухом воздухе листья быстро высыхают и осыпаются. А повышение потоотделения и так происходит за счет высоких температур в парной.
Исходя из особенностей организации бани, пребывание там требует от посетителей активности для поддержания необходимых условий (подбрасывать дрова в печь, поддавать воду, парить или париться веником). Сауна не предполагает особой активности, поэтому здесь можно спокойно расслабиться.
Основная идея, которая объединяет баню и сауну – это оздоровление. Путем активного потоотделения из нашего организма выводятся токсины и шлаки. После таких процедур в обоих случаях вы испытаете положительные эмоции и почувствуете прилив сил. Так что, посещайте и баню, и сауну, знайте различия и будьте здоровы!