2015-02-02
Сон является очень важным для хорошего самочувствия человека. Но стоит отметить тот факт, что люди, хоть и спят почти треть своей жизни, но все равно не понимают, что качество сна будет зависеть от правильно выбранного матраса и подушки.
Чтобы правильно выбрать для себя подушку, нужно учитывать необходимые нюансы.
Чтобы подушка приносила пользу во сне, стоит обратить внимание при ее выборе на такие факторы:
Какой размер будет идеален для вас? Ответить на этот вопрос очень трудно, ведь определить это можно только исходя из практики. На сегодняшний день подушки в Киеве в магазинах представлены в нескольких популярных размерах:
Но самыми популярными признаны подушки размером 50х70 см.
Выбирая размер для себя, обратите внимание на ваши размеры, если у вас широкие плечи, то лучше брать подушки по длине и ширине от 50х70 см, по высоте они примерно до 17 см. А вот если ваш рост невелик, то стандартный размер по высоте до 14 см будет вполне удобен.
Есть еще и ортопедические подушки, в их устройстве есть специальный валик, он-то в процессе сна держит отдел позвоночника и шеи в нужном положении. Но привыкнуть к тому, чтобы регулярно спать на такой подушке очень трудно, но в итоге результат вас удивит!
Сегодня производители «снаряжения» для сна предлагают массу наполнителей внутри них. Выбирать их также стоит, полагаясь на свои собственные ощущения.
Различают:
Что касается синтетического наполнителя, то этот вариант считается самым популярным, ведь такая подушка будет легка в уходе, гипоаллергенна, отлично пропускает воздух, стирать наполнитель можно даже в самой обычной машинке для стирки белья. В качестве недостатка можно отметить, что такая подушка очень упругая, но некоторым это очень даже по душе.
Если хотите более мягкую подушку, то лучше взять наполнитель на основе пуха. Но тогда придется столкнуться с тем, что спустя какое-то время перья из подушки начнут вываливаться понемногу, да и сушить такую полушку придется достаточно часто, так как пух сильно впитывает влагу, стирать наполнитель не представляется возможным.
А вот гречишная лузга и шерстяные наполнители очень практичны, отлично сохраняют тепло, но только вот встретить такие подушки удается крайне редко.
Подведя итоги отметим, что выбирая подушку, стоит полагаться на то удобно ли вам на ней спать или же нет, узнать это можно будет примерно спустя месяц после использования. Если же появилась головная боль, вы чувствуете недосыпание, то стоит подобрать себе иную «спутницу» для сна!