Выбрать правильную одежду для пробежки бывает крайне сложно. Особенно, если опыта в таких делах у вас нет. Пользуйтесь главным правилом – в этой одежде вам должно быть максимально комфортно. Легче всего выбрать спортивную экипировку в интернет-магазине. Body-shop.in.ua реализует продажу качественного товара, в котором вы сможете заниматься любым спортом.
Правила выбора спортивной одежды на пробежку
- выбирать одежду стоит из той ткани, которая не впитывает влагу, поэтому хлопок лучше исключить;
- одежда спортивная должна быть с сеточкой, для лучшей вентиляции, чтобы тело дышало;
- эластичная ткань не сковывает движения;
- свободная, комфортная одежда не будет сковывать ваши движения.
Факторы, влияющие на бег
Мы должны помнить, что по асфальту бегать нельзя, это может пагубно повлиять на ваши надкостницы. Желательно бегать дальше от проезжей части, дабы не дышать выхлопами от машин. Самое лучше время для бега – утро, пока воздух еще свежий и чистый. Важно выбирать одежду по сезону.
- Летом одежда должна быть легкой, чтобы не получить тепловой удар. Так же стоит избегать пробежек во время солнечного пика на небе.
- Выбирайте спортивную экипировку летом не обтягивающую, дабы не раздражать кожу. Такая одежда может даже привести к повреждениям. Вы должны чувствовать себя свободно и легко при упражнениях.
- Головной убор при летней пробежке – самое верное решение. Поскольку нужно защитить себя от прямых солнечных лучей и избежать удара. Для этого подойдет: кепка, бандана.
- Зимой более сложно подобрать спортивную одежду. Хорошим решением будет надевать термозащитное белье, которое не даст накапливаться влаге, и вы не будете мерзнуть.
- Бегать лучше всего в теплой одежде, порядок надевание вещей такой: термо, футболка, толстовка и сверху спортивная куртка.
- Не нужно забывать о шапке, теплых носках и перчатках.
- Обязательно нужно спрятать лицо, для этого может подойти обычный хорошо замотанный шарф.
- Кроссовки должны быть хорошо зашнурованы, чтобы не попадал снег.
- Так же стоит помнить, что кроссовки должны быть максимально удобными и предназначенными для бега. Просто красивая обувь не подойдет. По этому вопросу вы можете проконсультироваться в магазине.
С недавнего времени, популярности набирает компрессионная спортивная экипировка, которая так же имеет свои преимущества:
- хороший разогрев тела перед бегом (улучшает кровообращение);
- предотвращает раздражение кожи через трение;
- защита от ссадин вовремя падений;
- быстро сохнет, не оставляет влаги на коже;
- уменьшает болезненные ощущения вовремя тренировок;
- улучшение координации, помогает в технике бега;
- снижение вибрации в мышцах, большое количество вибрации затрачивает больше энергии мышц.
Таким образом становится понятно, сколько всего нужно помнить для успешной пробежки и выбора одежды для нее. Лучше всего посоветоваться с профессионалом в этом деле, который расскажет про все подводные камни.
