В чем польза бани для здоровья человека?

Посещать баню полезно. Кожные покровы очищаются от токсинов, шлаков. Но чтобы получать оздоровительный эффект, посещать баню надо с определенной периодичностью - как минимум раз в неделю. При более редких визитах пользы для организма не будет.

Баня – отличный тренажер и эликсир молодости и упругости кожи. Она помогает сбросить лишний вес, избавиться от морщин, сохранить упругость кожи. Благоприятно посещение бани влияет и на психоэмоциональное настроение человека. Визиты в баню помогают расслабиться, успокоиться и избавиться от стрессовых напряжений. Доказано, что при посещении бани уменьшается выработка молочной кислоты, которая формует уровень усталости человека. Дополнительным атрибутом послужит массаж и использование веника.

Большую пользу баня приносит и сердечнососудистой системе. Улучшаются обменные процессы в клетках за счет легкого продвижения крови по венам и артериям. Улучшает баня и пищеварительные процессы.

При неактивном образе жизни и сидячей работе баня на дровах будет особенно полезной. Повышается уровень лейкоцитов, соответственно, увеличивается и иммунная защита организма.

При перенесенных простудных заболеваниях или на пике ОРВИ баня станет лечебным помощником. При насморке или кашле процесс выздоровления пройдет более легко и без явных последствий для организма. Баня – это прекрасные условия для разработки органов дыхания. Из-за повышенной температуры увеличивается активизация кровеносной системы и уровень поступления кислорода повышается.

Следует помнить, что злоупотреблять посещениями бани также нельзя. Иначе можно почувствовать слабость, изнеможение. Организм обезвоживается. К бане надо привыкать постепенно. Заходить в баню желательно после того, как вы ополоснулись теплой водой. Чтобы избежать перегрева и недомогания, волосы в бане надо закрывать головным убором. Поддавать жару в бане надо по нарастающей, увеличивая температуру постепенно.

Баня остается кумиром и пользуется спросом долгие годы, несмотря на новые ванны, душевые кабины, возможность плавать в бассейне.

С уважением Ваш «Банный комплекс Сварожич»